Se libérer du stress pour mieux performer

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Le stress est un véritable enjeu de santé publique. Il impacte la qualité de vie et la santé des individus et limite la performance des organisations.

L’objectif de cette conférence est de sensibiliser les participantes à l’importance de diminuer le stress pour mieux performer et adopter des comportements en faveur de la santé et de la qualité de vie. Des solutions pour diminuer le stress sont proposées.

Programme
– Sensibilisation au stress
– Travail de groupe : identification des situations et des facteurs de stress
– Une méthode éprouvée pour se libérer du stress
– Adopter une respiration anti-stress
– Programmation mentale 3 signaux anti-stress
– Questions-réponses, échanges entre participantes

BIO 

Denis Inkei expert en gestion du stress et de la performance, auteur de 2 livres (« La performance, desserrer les freins, booster les ressources », et « Je rumine moins, c’est parti ! », parus aux éditions Jouvence) et conférencier, propose une méthode de développement de soi basée sur les arts martiaux et les techniques d’accès à la conscience. Il sensibilise sur l’importance d’une harmonisation entre le corps et l’esprit, entre la raison et les émotions, pour une meilleure qualité de vie. Il a formé plus de 6’000 personnes à la gestion du stress et de la performance, dont de nombreux managers.

Avant de se dédier à la gestion de la performance, Denis Inkei a durant 20 ans exercé de nombreux postes à responsabilité dans le champ des relations internationales et des médias (journaliste, directeur de la communication de MSF, chef du service de presse de la RTS, fondateur-directeur d’une agence de relations publics, enseignant dans les Universités de Genève et Annecy). Il est titulaire d’un master en relations internationales et d’un master en science de la communication, il est aussi diplômé de l’académie suisse de sophrologie et porte le titre de professeur d’arts martiaux 5^e dan.